Mochileiro #5: A Importância do Aquecimento e Alongamento
Todo Exercício físico requer um preparo físico para melhor rendimento e evitar lesões.Neste artigo irei trazer para vocês a importância do aquecimento e alongamento para mochileiros. ATENÇÃO!!! Antes de iniciar qualquer rotina de aquecimento e alongamento, é recomendável consultar um profissional de saúde ou um fisioterapeuta, especialmente se você tiver histórico de lesões. 1. Você … Ler mais